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Atleta Demo
Treinos · Macrociclo

4 Blocos · 12 Meses

Conheça a estrutura da nossa jornada anual. No ecossistema completo, cada fase é liberada progressivamente.

Bloco 01 · Pré-Flight
01

Pré-Flight

Boarding · Checklist · Engine Start

Mês 1 – 3·Adaptação anatômica
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