TRANSFORMANDO IMPACTO EM IMPULSO.

VOCÊ NÃO PRECISA PARAR DE CORRER PARA DESCOBRIR O TREINO DE FORÇA.

A maioria dos corredores só busca fortalecimento quando a dor aparece. Na PREPARE, você blinda seu corpo para evoluir sem interrupções.

83,3%

bateram seus recordes pessoais

82,7%

evoluíram para distâncias maiores

97%

mantiveram ou reduziram a dor

O problema

SABER QUE VOCÊ PRECISA FORTALECER
É SÓ O COMEÇO.

Hoje quase todo corredor sabe que a musculação faz diferença.

O difícil é saber quais exercícios fazer e se o treino realmente ajuda na corrida.

Foi exatamente esse cenário que nos motivou a criar a PREPARE.RUN.

A equipe por trás da metodologia

QUEM ESTÁ POR TRÁS DA PREPARE?

Nós somos o Matheus e o Rafa.

Ao longo dos últimos anos, acompanhamos centenas de corredores, de iniciantes a atletas experientes.

Percebemos sempre o mesmo desafio: fortalecer o corpo sem saber por onde começar. Faltava um método.

Foi daí que nasceu a PREPARE.

Treinadores Prepare 1
Treinadores Prepare 2
Treinadores Prepare 3
Treinadores Prepare 4
ARRASTE PARA O LADO
RAFAEL FERREIRA

RAFAEL FERREIRA

CO-FUNDADOR | TREINADOR DE ALTO RENDIMENTO | CORREDOR
Esp. em Biomecânica e Endurance

"Bacharel em Educação Física pela UnB, especialista em Biomecânica aplicada ao exercício e Treinamento de Endurance."

"Com mais de 10 anos de experiência, já acompanhou centenas de atletas em maratonas, ultramaratonas e triathlons."

"Sua abordagem une a ciência do movimento à prática de alto rendimento para garantir longevidade e performance."

"Atleta de endurance, entende na pele as demandas e os desafios de quem busca superar seus próprios limites."

MATHEUS ERTHAL

MATHEUS ERTHAL

CO-FUNDADOR | TREINADOR DE ENDURANCE | CORREDOR
Especializado em treino de força para corredores.

"Bacharel em Educação Física e graduando em Química, unindo fisiologia e ciência para otimizar resultados."

"Pós-graduado em Treinamento de Endurance pelo NAR-SP, referência nacional em alto rendimento."

"Especialista em treinamento de força específico para corredores, focado em economia de corrida e prevenção de lesões."

"Maratonista e entusiasta do movimento, acredita que a força é a base indispensável para qualquer corredor."

O Ecossistema Prepare Pro

CONHEÇA A PREPARE.RUN

Toda a plataforma foi pensada para que você consiga treinar com autonomia, mas sem a sensação de estar treinando sozinho.

Versão de demonstração disponível para teste

Testemunhos

QUEM TREINA COM A PREPARE

DANIEL OLIVEIRA
"A Prepare mudou minha visão sobre o treino de força. Antes eu achava que ia ficar pesado e lento, mas a precisão dos treinos me deu a estabilidade que faltava para os quilômetros finais da maratona."

DANIEL OLIVEIRA

Maratonista Sub-3

ANA BEATRIZ
"O que mais me impressionou foi a facilidade de usar o app na academia. Os vídeos explicativos eliminam qualquer dúvida e a periodização conversa perfeitamente com minha planilha de corrida."

ANA BEATRIZ

Triatleta Ironman

RICARDO SILVA
"Minhas dores no joelho sumiram depois que comecei a seguir o método. É um investimento na longevidade da minha carreira como atleta amador. Recomendo para todos os meus amigos."

RICARDO SILVA

Corredor de Trail

Execução Técnica

EXECUTE CADA EXERCÍCIO COM TOTAL CONFIANÇA.

“Será que estou fazendo certo?”

Eliminamos essa dúvida. Todos os exercícios possuem vídeos em 4K e descrições detalhadas para orientar sua execução.

ASSISTA À EXPLICAÇÃO, ENTENDA A TÉCNICA E DOMINE O MOVIMENTO.

DENTRO DE CADA EXERCÍCIO VOCÊ ENCONTRA:

  • Intenção do exercício
  • Lembretes técnicos
  • Materiais necessários
  • Orientações de execução

Autonomia completa: saiba exatamente o que fazer antes da primeira repetição.

Comunidade PREPARE

VOCÊ NÃO PRECISA FAZER ESSA JORNADA SOZINHO.

A corrida pode parecer um esporte individual, mas a evolução acontece muito mais rápido quando você está cercado por pessoas que compartilham o mesmo objetivo.

O Pelotão PREPARE foi criado para isso.

Lá você pode compartilhar seus treinos, comemorar conquistas, trocar experiências e acompanhar a evolução de outros corredores reais.

“É uma comunidade formada por pessoas que entendem exatamente os desafios de conciliar treino, trabalho, rotina e a busca pela melhor versão na corrida.”

Bônus exclusivo

GUIA DE
TREINAMENTO

Ao entrar em qualquer plano, você recebe o material estratégico definitivo para integrar força e corrida com segurança e performance máxima.

O QUE VOCÊ RECEBE IMEDIATAMENTE:

  • Como distribuir força e corrida na semana
  • Escalonamento de cargas por fase da temporada
  • Sinais de sobrecarga e quando recuar
  • Checklist pré-prova e recuperação pós-longão
Planos

ESCOLHA COMO VOCÊ VAI PERFORMAR

Três caminhos, mesmo compromisso: levar você inteiro até a linha de chegada.

Para começar

Trimestral

R$ 297/ 3 meses

Equivalente a R$ 99,00/mês

  • Módulos mensais de treino
  • Periodização padronizada
  • Biblioteca em vídeo
  • Treinos pelo celular
  • Suporte pela comunidade
Começar minha jornada →
Mais escolhido
Mais escolhido

Semestral

R$ 497/ 6 meses

Equivalente a R$ 82,83/mês

  • Módulos mensais de treino
  • Periodização padronizada
  • Biblioteca em vídeo
  • Treinos pelo celular
  • Suporte pela comunidade
  • Guia de Treinamento — BÔNUS
Quero evoluir com a Prepare →
Melhor custo-benefício
Melhor custo-benefício

Anual

R$ 697/ 12 meses

Equivalente a R$ 58,08/mês

  • Módulos mensais de treino
  • Periodização completa
  • Biblioteca em vídeo
  • Treinos pelo celular
  • Suporte pela comunidade
  • Guia de Treinamento — BÔNUS
  • Jornada completa de evolução
Garantir meu ano de evolução →

Garantia incondicional de 7 dias

CHEGOU A HORA DE CUIDAR DO CORPO QUE VAI LEVAR VOCÊ ATÉ SEUS OBJETIVOS.

Não deixe sua evolução ser interrompida por lesões que poderiam ser evitadas. A Prepare é o elo que faltava entre o seu potencial e o seu próximo recorde pessoal.

Será um prazer acompanhar sua evolução. Nos vemos dentro da PREPARE.